coaching & coffee to go

wandelcoaching

 

Wandelcoaching:

Ontspannen, doelgericht &

Effectief 

Dagelijks sta ik met gemotiveerde coachees in het bos of op de heide.

Mensen die geen geluksmoment meer willen missen. Mensen die bewust kiezen voor meer zelfvertrouwen, focus en een leven vol plezier en voldoening.

En de resultaten spreken voor zich: Iedereen die zich met hart & ziel inzet voor zijn of haar doelen & dromen komt tot waardevolle stappen. Zowel grote als kleine. 

En stuk voor stuk zijn ze verbaasd over het effect die de natuur in combinatie met coaching op ze heeft. 

 

v

"Wat geeft de natuur telkens weer mooie inzichten"

De zuurstof, de zonnestralen en de regen. Heerlijk!

v

"ik zou nog wel 100 wandelingen met je willen maken!"

v

Dat juiste moment dat de zon doorbrak, wauw!"

Ik ben gaan geloven in de positieve dingen aan mezelf & zit beter in mijn vel.

Wil je wandelcoaching vrijblijvend ervaren? Laat hieronder je gegevens achter zodat ik een wandeling van 60 minuten, met jou, in m’n agenda kan reserveren. Ik kijk er naar uit!

Om er zeker van te zijn dat wandelcoaching op een veilige, coronaproof afstand van tenminste 1,5 meter kan plaatsvinden, nam ik de proef op de som.

Bekijk het filmpje hieronder en zie dat je in Noord-Nederland veilig in het bos en op de hei kan werken aan jouw ontspanning, plezier en focus!

 

Waarom gingen tientallen mensen jou al voor?

  • In de natuur zijn geeft direct rust en ontspanning;
  • Door te bewegen tijdens jouw coaching komen je gedachten en ideeën direct op gang;
  • Het is gemakkelijker om jezelf te uiten over waar je tegenaan loopt, onder andere omdat je ontspannen voor je uit kan kijken;
  • Buiten is het letterlijk en figuurlijk lichter & luchtiger waardoor je je fijner en vrijer voelt.

Significante positieve effecten op (werk)stress, welzijn en gezondheid

Ik baseer me natuurlijk niet alleen op eigen ervaring. De effecten van wandelcoaching zijn namelijk ook onderzocht door omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving Agnes van den Berg en te vinden in het rapport ‘Effectmeting Wandelcoaching’.

"Ik moet zeggen dat ik dit echt de perfecte combi vind, wandelen en praten.
Het sprak me meteen aan maar ik had van tevoren niet verwacht dat ik het zo fijn zou vinden!"

Marloes, Muntendam

Coachees die aan wandelcoaching deden toonden na afloop van het onderzoek naar wandelcoaching:

✓ veel minder symptomen van burn-out,
 maar ook minder psychische en lichamelijke stressklachten,
 minder problemen met concentratie en aandacht,
 en minder problemen met sociaal functioneren.

Ook meldden de deelnemers aan de wandelcoaching achteraf:

 meer werkplezier,
 meer bevlogenheid op het werk,
 meer hoop,
 meer zelfwaardering,
 meer mindfulness,
 en een grotere tevredenheid met hun leven dan de deelnemers in de controlegroep zonder wandelcoaching.

Genoeg redenen om het te proberen!

 

En regent het pijpenstelen..?

Dan ben je van harte welkom in mijn warme kantoor in Zuidlaren!

Of je neemt plaats achter je eigen computer of telefoon voor een online afspraak.

Waar wacht je op? Reserveer nu jouw plek op de hei!

Copyright: 2021 - Nicole Hermans

Adres: Berkenweg 1, Zuidlaren

Mis jij ontspanning? Focus? Aandacht voor je gezin?

Denk jij ook: Hoe heb ik het zover laten komen? 

Doe het vanaf vandaag anders!

Download gratis 14 tips voor een goede work life balance. Zowel voor ondernemers als werknemers.

- Grijp je kans om weer plezier, rust, ontspanning en focus in je leven te brengen.

- Krijg weer grip op jouw agenda en jouw tijd.

- Met kleine & haalbare stapjes. 

- Kies de tips die bij jou passen.

Nicole Hermans Personal Life Coaching

Ja hoor. Ze komen naar je toe!