coaching & coffee to go

wandelcoaching

 

wandelcoaching: effectief & ontspannend

Geniet van de rust en natuur terwijl je werkt aan jouw doelen & dromen

– Wandelen doen we uiteraard op 1,5 meter afstand van elkaar –

Steeds meer mensen kiezen ervoor om naar het bos of de heide te gaan om gecoacht te worden.

En elke keer komen deze klanten ontspannen en voldaan uit hun wandelcoaching sessie. Hoe kan dat?

Nou.. dat komt omdat er aan wandelcoaching behoorlijk wat voordelen zitten.

  • In de natuur zijn geeft direct rust en ontspanning;
  • Door te bewegen tijdens jouw coaching komen je gedachten en ideeën direct op gang;
  • Het is gemakkelijker om jezelf te uiten over waar je tegenaan loopt, onder andere omdat je ontspannen voor je uit kan kijken;
  • Buiten is het letterlijk en figuurlijk lichter & luchtiger waardoor je je fijner en vrijer voelt.

Maak nu gratis & vrijblijvend kennis met wandelcoaching tijdens een kennismakingswandeling. Meld je vandaag nog aan.

Significante positieve effecten op (werk)stress, welzijn en gezondheid

Ik baseer me natuurlijk niet alleen op eigen ervaring. De effecten van wandelcoaching zijn namelijk ook onderzocht door omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving Agnes van den Berg en te vinden in het rapport ‘Effectmeting Wandelcoaching’.

Coachees die aan wandelcoaching deden toonden na afloop van het onderzoek naar wandelcoaching:

✓ veel minder symptomen van burn-out,
 maar ook minder psychische en lichamelijke stressklachten,
 minder problemen met concentratie en aandacht,
 en minder problemen met sociaal functioneren.

Ook meldden de deelnemers aan de wandelcoaching achteraf:

 meer werkplezier,
 meer bevlogenheid op het werk,
 meer hoop,
 meer zelfwaardering,
 meer mindfulness,
 en een grotere tevredenheid met hun leven dan de deelnemers in de controlegroep zonder wandelcoaching.

Genoeg redenen om het te proberen!

 

Hoe ziet een wandelcoaching sessie er uit?

✓ We spreken samen af bij een van de vele mooie ‘groene’ locaties in Drenthe of Groningen waar we al wandelend jouw coachingsessie van ongeveer 1,5 uur gaan doen.

✓ We houden daarbij natuurlijk 1,5 meter afstand van elkaar. Gelukkig zijn er in Drenthe en Groningen genoeg mooie natuurgebieden waar dat prima kan.

✓ Net als bij een ‘binnen’ sessie bespreken we hoe het met je gaat en gaan we vervolgens over naar de actiepunten uit de vorige sessie. Wat ging er goed en wat kon beter?

✓ Daarna geef jij aan welke punten voor jou belangrijk zijn om in deze sessie uitgebreider te bespreken. 

✓ Bij alles wat we doen & bespreken werken we toe naar de doelen die jij hebt gesteld voor jouw coachingstraject. Want dat is waar jij heen wil!

✓ Waar het toepasbaar is, gebruiken we de natuur om ons heen als handvat.

✓ We sluiten af en met een samenvatting van de besproken punten, welke inzichten er zijn geweest en met welke actiepunten je aan de slag gaat om jouw doelen te bereiken.

Coaching kan ook online en/of binnen

Je kan het hele coachingstraject al wandelend doen of een combinatie maken van wandelcoaching & online coaching.

Naar verwachting kunnen de sessies over een tijdje ook weer in mijn coachingsruimte plaatsvinden.

Spreekt wandelcoaching jou aan en wil je het proberen?

Plan dan een gratis kennismaking in. 

Copyright: 2020 - Nicole Hermans

Adres: Molenstraat 33, Vries

Voordat je gaat...

Verloopt alles al soepel en ontspannen in jouw werk- & privéleven?

Of zou je net iets meer ontspanning en focus en wat minder stress en drukte willen?

Schrijf je dan in voor de work-life balance update. Hierin deel ik elke keer waardevolle en haalbare tips & tricks om jouw leven net wat relaxter te maken.

Dat klinkt niet gek toch?

En blijk je er niets aan te hebben, dan schrijf je je gewoon weer uit. Wat kan er misgaan?

Een korte vraag tussendoor...

Verloopt alles al soepel en ontspannen in jouw werk- & privéleven?

Of zou je net iets meer ontspanning en focus en wat minder stress en drukte willen?

Schrijf je dan in voor de work-life balance update. Hierin deel ik elke keer waardevolle en haalbare tips & tricks om jouw leven net wat relaxter te maken.

Dat klinkt niet gek toch?

En blijk je er niets aan te hebben, dan schrijf je je gewoon weer uit. Wat kan er misgaan?