coaching & coffee to go

wandelcoaching

 

Waarom werkt wandelcoaching zo goed?

Profiteer van de rust en natuur in Drenthe & Groningen

Steeds meer ‘coachees’ kiezen ervoor om naar het bos of de heide te gaan om gecoacht te worden of om de coaching binnen eens af te wisselen met een wandelcoaching.

En elke keer komen deze klanten ontspannen en voldaan uit hun wandelcoaching sessie. Hoe komt dat?

Nou.. dat komt omdat er aan wandelcoaching behoorlijk wat voordelen zitten. Namelijk:

  • In de natuur zijn geeft direct rust en ontspanning;
  • Door te bewegen tijdens jouw coaching komen je gedachten en ideeën direct op gang;
  • Het is gemakkelijker om jezelf te uiten over waar je tegenaan loopt, onder andere omdat je lekker voor je uit kan kijken;
  • Buiten is het letterlijk en figuurlijk lichter & luchtiger waardoor je je fijner en vrijer voelt.

Significante positieve effecten op (werk)stress, welzijn en gezondheid

Ik baseer me natuurlijk niet alleen op eigen ervaring. De effecten van wandelcoaching zijn namelijk ook onderzocht door omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving Agnes van den Berg en te vinden in het rapport ‘Effectmeting Wandelcoaching’.

Coachees die aan wandelcoaching deden toonden na afloop van het onderzoek naar wandelcoaching:

– veel minder symptomen van burn-out,
– maar ook minder psychische en lichamelijke stressklachten,
– minder problemen met concentratie en aandacht,
– en minder problemen met sociaal functioneren.

Ook meldden de deelnemers aan de wandelcoaching achteraf:

– meer werkplezier,
– meer bevlogenheid op het werk,
– meer hoop,
– meer zelfwaardering,
– meer mindfulness,
– en een grotere tevredenheid met hun leven dan de deelnemers in de controlegroep zonder wandelcoaching.

Genoeg redenen om het eens te proberen lijkt me!

Maak nu gratis & vrijblijvend kennis met wandelcoaching tijdens een kennismakingswandeling van 45-60 min.

Of kom langs voor een gratis kennismaking in mijn coachingsruimte.

 

Hoe ziet een wandelcoaching sessie er uit?

We spreken samen af bij een van de vele mooie ‘groene’ locaties in Drenthe of Groningen waar we al wandelend jouw coachingsessie van ongeveer 1,5 uur gaan doen.

Net als bij een ‘binnen’ sessie bespreken we hoe het met je gaat en gaan we vervolgens over naar de eventuele actiepunten van de vorige sessie.

Daarna geef jij aan welke punten voor jou belangrijk zijn om in deze sessie uitgebreider te bespreken. 

Waar het toepasbaar is, gebruiken we de natuur om ons heen als handvat, voorbeeld of hulp. 

We sluiten altijd af en met een samenvatting van wat we hebben besproken, welke inzichten er voor je zijn geweest en natuurlijk met welke actiepunten je aan de slag gaat om weer stappen te zetten en jouw gestelde doelen te bereiken.

Combinatie van life coachingsvormen

Je kan het hele coachingstraject al wandelend doen of een combinatie maken van wandelcoaching, coaching in mijn kantoor en online coaching.

Spreekt wandelcoaching jou aan en wil je het wel eens uitproberen?

Plan dan een gratis kennismaking in! 

 

Regelmatig tips, nieuws en weetjes over balans,

energie en ontspanning?

Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief en ontvang (on)regelmatig handige tips!

Copyright: 2019 - Nicole Hermans

Face to face coaching: Molenstraat 33, Vries

Voordat je gaat...

Haal jij het beste uit jezelf, terwijl je ook nog genoeg ontspanning hebt? Dat is fantastisch!

Of.... zou je toch meer uit jezelf & uit je leven willen halen?

Laat dan je e-mailadres achter en ontvang onregelmatig en niet vaker dan eens per 2 weken, handige tips & tricks voor

  • Betere prestaties en
  • Een gebalanceerd & ontspannen leven

En blijk je er niets aan te hebben, dan schrijf je je gewoon weer uit. Makkelijker kan niet. 

Een korte vraag tussendoor...

Haal jij het beste uit jezelf, terwijl je ook nog genoeg ontspanning hebt? Dat is fantastisch!

Of.... zou je toch meer uit jezelf & uit je leven willen halen?

Laat dan je e-mailadres achter en ontvang onregelmatig en niet vaker dan eens per 2 weken, handige tips & tricks voor

  • Betere prestaties en
  • Een gebalanceerd & ontspannen leven

En blijk je er niets aan te hebben, dan schrijf je je gewoon weer uit. Makkelijker kan niet.